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बादाम खाने के फायदे , कैंसर और मोटापा कम करने में उपयोगी

बादाम खाने के फायदे , कैंसर और मोटापा कम करने में उपयोगी

बादाम जिसको इंग्लिश में हम नट्स भी कहते मानव शरीर के लिए बहुत उपयोगी है | बादाम का नियमित सेवन करने से आप कैंसर जैसी बीमारियों से बच सकते है | बादाम का उपयोग आप ज्यादातर किसी भी डिश में गार्निश के रूप में करते है लेकिन बादाम रोज डाइट में लेना बहुत उपयोगी हो सकता है | यह कैंसर जैसी बीमारियों को होने से रोकता है | और शरीर में पेट की चर्बी घटाने में मदद करता है | बादाम शरीर के बहुत उपयोगी है |

कैंसर में है फायदेमन्द

शौध में पता चला है की जो बादाम का सेवन नियमित रूप से करता है | उस व्यक्ति के कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है | कई लोगो पर इस शौध को किया गया और इस बात पर निष्कर्ष निकला की बादाम में कई ऐसे तत्व है जो की कैंसर जैसी बीमारियों के लिए बहुत उपयोगी है | व्यक्ति शरीर में गंभीर बीमारियों नहीं हो इस लिए अनेक प्रकार की डाइट अपनाते है | और कैंसर की संभावना को कम करना चाहते है तो आप बादाम को अपना सकते है |

पेट की चर्बी को कम करने में है उपयोगी

बादाम का सेवन करने से आप अपने मोटापे को भी कम कर सकते है जिससे की आप फिट रह सकते है | बादाम में ऐसे तत्व होते है जो की पेट की चर्बी को कम करने मददगार साबित हो होते है | इसका रोजाना सेवन करने से ही इसका प्रभाव देखा जाता है | बादाम का सेवा करने से पहले उसको कुछ देर साफ पानी में भिगो कर रख दे और उसको दूध के साथ सेवन कर जिससे की यह और भी लाभ दायक होगा |

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