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चिकनगुनिया में क्या खाये - Diet In Chikungunya

चिकनगुनिया में क्या खाये - Diet In Chikungunya

चिकनगुनिया एक विषाणु रोग है जो बुखार और गंभीर संयुक्त दर्द का कारण बनता है। ये मतली, सिरदर्द और शरीर के दाने के साथ हैं। किसी भी संक्रामक रोग से लड़ने के लिए बुनियादी नियम उचित पोषण और जलयोजन है।

हमारे शरीर में अधिक कैलोरी जलता है जब हमें बुखार होता है, जिसके परिणामस्वरूप भोजन की उचित खपत के अभाव में ऊर्जा की कमी होती है। साथ ही, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को तेजी से ठीक होने और संक्रमण से लड़ने में सहायता की आवश्यकता है।

इस प्रकार, यह महत्वपूर्ण है कि हम चिकनगुनिया से पीड़ित व्यक्ति को अच्छी तरह पोषित किया गया। क्या समस्या यह है कि मतली की भावना अक्सर बुखार के साथ होती है और मरीज को पानी और भोजन का स्वाद पसंद नहीं होता। chikungunya me kya khaye

भोजन के साथ रचनात्मक होने और विकल्पों के बारे में सोचने की ज़रूरत है जो रोगी द्वारा खाया जा सकता है। यहां 10 ऐसे खाद्य पदार्थ और तरल पदार्थ हैं:

1. पानी का अधिक उपयोग

 रोगी को अच्छी मात्रा में पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करें ताकि संक्रमण को धोया जा सके। अगर व्यक्ति सादे पानी के स्वाद को पसंद नहीं करता है, तो आप रस, नींबू पानी, नारियल का पानी दे सकते हैं। वास्तव में, कुछ फल स्क्वैश या तांग जोड़ना भी ठीक है। इस तरह, कम से कम आप उस व्यक्ति को कुछ ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं और अच्छा महसूस कर सकते हैं।

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2. सूप

 आप एक अच्छी मिश्रित वनस्पति सूप या चिकन सूप दे सकते हैं। ताजा घर का बना सूप देने की कोशिश करें और पैकेज वाले से बचें।

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3. हर्बल चाय

 एक अच्छा घर बना हुआ हर्बल चाय, 1 कप पानी, 1/2 चम्मच सौंफ बीज (सियाफ), गाढ़ा बीज (अजवाइन) और जीरा (जीरा) का उपयोग करके बनाया गया, जोड़ों के दर्द को दूर करने में मदद करता है। आपको इन बीजों के साथ 3-4 मिनट तक पानी उबालकर या पानी तक चलने की आवश्यकता होती है, जब तक कि पानी ¾ वाँ कप, छलनी तक नहीं रह जाता है और गर्म की सेवा यदि आवश्यक हो तो चीनी / गुड़ या शहद जोड़ सकते हैं जीरा के साथ उबला हुआ पानी भी मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है।

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4. फल

व्यक्तियों, विशेष रूप से बच्चों और किशोरों को आम तौर पर खाना बंद हो जाता है क्योंकि उन्हें उच्च बुखार होने पर सब्जियों का स्वाद पसंद नहीं है। उन्हें सेब, मौसामी, नाशपाती, केला, पपीता जैसे फल रखने के लिए प्रोत्साहित करें chikungunya me kya khaye

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चिकनगुनिया का घरेलु उपचार - Chikungunya Treatment At Home

5. सलाद

 बढ़ावा देने में मदद करने के लिए गाजर, ककड़ी और कुछ नींबू के साथ कुछ सलाद सहित सलाद देने के लिए ठीक है।

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6. बिस्किट

 बच्चे, यदि चपाती या रोटी खाने के लिए तैयार न हों, तो उन्हें अपनी पसंद के बिस्कुट दिए जा सकते हैं, ताकि वे ऊर्जा खो न सकें। इस समय मुख्य ध्यान बच्चे या व्यक्ति को पोषाहार रखने के लिए होना चाहिए। केक का टुकड़ा अगर वे खुशी से खा सकते हैं अच्छा है एक बार जब वे बेहतर महसूस करते हैं, तो आप उन्हें स्वस्थ खाने के पैटर्न पर वापस ला सकते हैं।

7. चावल, पोर्रिज, चपाती

आप स्वस्थ स्वादिष्ट व्यंजन बनाने के लिए दाल और चावल या सब्जियों और दलिया मिश्रण करके विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ बना सकते हैं। चपाती के साथ अच्छे पनीर रोल करें भोजन को नीरस नहीं होना चाहिए क्योंकि वह व्यक्ति बीमार है। अच्छी किस्म और प्रस्तुति सहित व्यक्ति को खाने के लिए प्रोत्साहित होता है

8. स्वस्थ तेल का उपयोग

 भोजन में घी या नारियल का तेल जोड़ें, जब वह व्यक्ति सामान्य भोजन खाने को तैयार हो। सूजी को कम करने के लिए ओमेगा -3 सेवन को प्रोत्साहित करने के लिए सलाद पर फ्लैक्स बी तेल डाल सकते हैं। सरसों में पाक और कैनोला तेल भी फायदेमंद है। chikungunya me kya khaye

9. बहुत ज्यादा मिठाई से बचें

उच्च बुखार के दौरान ऊर्जा की भरपाई करने के लिए कुछ मिठाइयां या एक कैंडी भी लेना ठीक है, लेकिन मिठाई को अधिक मत करना क्योंकि इससे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की अनुमति नहीं हो सकती है

10. जड़ी बूटियों

 चबाने वाली तुलसी को बुखार को कम करने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में लाभ मिलता है।

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