Menu

सिरदर्द का घरेलू इलाज - Head Pain Treatment

सिरदर्द का घरेलू इलाज - Head Pain Treatment
सिरदर्द, गर्दन, कंधे और खोपड़ी में तीव्रता की भावना से होती है, जबकि सिरदर्द मूल रूप से सिरदर्द हैं, सिर के एक तरफ अक्सर। वास्तव में लक्षण अलग-अलग से अलग-अलग होते हैं, और यहां तक ​​कि एक माइग्रेन का दौरा पड़ने से भी।" sir dard ka ilaj in hindi 

यह आवश्यक है कि आप एमएसजी (मोनोसोडियम ग्लूटामेट), अत्यधिक कैफीन, अल्कोहल, चकलेट और पनीर में पाए जाने वाले फिनेलेथीलैमाइन, पागल और किण्वित मीट और सोया में पाए जाने वाले ट्रायमाइन और कई कृत्रिम मधुर खाद्य पदार्थों में एस्पारेम मौजूद पदार्थों जैसे सिरदर्द-उत्प्रेरण पदार्थों से बचने के लिए आवश्यक है। यदि आप सिरदर्द प्राप्त करना शुरू करते हैं, तो अपने फोन, लैपटॉप और टीवी सहित सभी डिवाइसों को साफ़ करें। स्वस्थ खाएं, और नियमित अंतराल पर रक्त शर्करा में एक बूंद होने से सिरदर्द के लिए चरण निर्धारित किया जा सकता है। कम से कम एक हफ्ते में, यदि अधिक न हो, तो 30 मिनट का व्यायाम करें। और हमेशा, हमारा हमेशा मतलब है, हाइड्रेटेड रहना। 

1. अदरक 

सिरदर्द के लिए एक अमृत के रूप में चिढ़ा, अदरक तत्काल राहत के लिए एक घर उपाय है। यह सिर में रक्त वाहिकाओं की सूजन को कम करने में मदद करता है, इसलिए दर्द को कम करना और जब से यह पाचन को उत्तेजित करता है, तब भी यह मक्खम को दबाने में मदद करता है जो सिरदर्द के दौरान होता है।sir dard ka ilaj in hindi

इस चमत्कार संघटक का उपयोग कैसे करें? चाय के लिए खड़ी अदरक जड़, या अदरक का रस और नींबू का रस के बराबर भागों मिश्रण और पीने के ऊपर। आप इस दिन एक या दो बार उपभोग कर सकते हैं। आप थोड़ी देर के लिए अपने माथे पर अदरक पाउडर और 2 tablespoons पानी की एक पेस्ट भी लागू कर सकते हैं ताकि जल्दी राहत प्रदान की जा सके।

sir dard ka ilaj in hindi

2. सूथ

पेपरमिंट ऑयल: अपने ताज़ा गंध के साथ, पेपरमिंट में क्लॉग्ड रक्त वाहिकाओं को खोलने में मदद मिलती है जो सिरदर्द पैदा करते हैं। इसमें मेन्थॉल है जो शरीर में रक्त के प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करता है। चुपचाप एक शांत, अंधेरे कमरे में सुगंध में साँस लें। आप बादाम के तेल के एक चम्मच में 3 बूंदों के पेपरमिंट ऑयल को भी मिश्रण कर सकते हैं, या बस थोड़ा पानी जोड़ सकते हैं और मंदिरों या अपनी गर्दन की पीठ के साथ इसे मिक्स कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आपके माथे पर कुचल पुदीना के पत्तों को लागू कर सकते हैं। उबलते पानी के एक कप में सूखे पुदीना के 1 चम्मच को जोड़कर एक हर्बल चाय बनाओ। कवर करें और इसे 10 मिनट के लिए खड़ी करें तनाव और इसे शहद के लिए कुछ शहद जोड़ें। धीरे धीरे चाय चूसो

sir dard ka ilaj in hindi

3 लैवेंडर ऑयल:

 लैवेंडर की सुंदर सुगंध ही नहीं है - यह सिरदर्द को कम करने के लिए भी बहुत अच्छा उपाय है। बस लैवेंडर आवश्यक तेल की सुखदायक खुशबू से सुगंध में मदद करता है, तो आप बस ऊतक पर कुछ बूंद डाल सकते हैं और इसे श्वास कर सकते हैं। आप दो कप उबलते हुए पानी के लिए लैवेंडर के दो बूंदों को भी जोड़ सकते हैं और भाप को श्वास कर सकते हैं। एक और विकल्प है बादाम के तेल या जैतून का तेल के एक चम्मच में दो या तीन बूंदों को मिलाकर इसके साथ अपने माथे को मालिश करना। "आप लैवेंडर तेल और पुदीना के पैर स्नान भी आकर्षित कर सकते हैं, क्योंकि गर्म पानी आपके पैरों को खून खींचता है और सुगंध आपको आराम देता है", डॉ। मनोज के आहूजा, हीलिंग टच अस्पताल से पता चलता है।sir dard ka ilaj in hindi

sir dard ka ilaj in hindi

4. दालचीनी

दालचीनी एक चमत्कार मसाला है जो प्रभावी रूप से सिरदर्द का इलाज कर सकती है। यह कैसे इस्तेमाल करना सोच रहा है? यहाँ मदद है: कुछ दालचीनी छड़ें एक पाउडर में पीस लें, और एक मोटी पेस्ट बनाने के लिए कुछ पानी जोड़ें। इसे अपने माथे और मंदिरों पर लागू करें और 30 मिनट तक लेट जाएं। फिर इसे गुनगुने पानी के साथ धो लें

sir dard ka ilaj in hindi

5. अजवायन के फूल

सिरदर्द दर्द से राहत देने के लिए, प्रत्येक मंदिर पर एक बूंद या दो अजवायनगरीय या रोज़मिश्रित आवश्यक तेल डालें और अपने माथे पर। धीरे से त्वचा में रगड़ो, फिर चुपचाप बैठो कुछ मिनटों के लिए यह घर उपाय काम करने के लिए

सिरदर्द को दूर करने के लिए योग - Yog For Head Pain


6. कूल डाउन? 

अपनी गर्दन के पीछे बर्फ पैक को लागू करने से माइग्रेन से राहत मिल सकती है, क्योंकि बर्फ से ठंडा होने से सूजन को कम करने में मदद मिलती है जो सिरदर्द में योगदान देती है। इसके अलावा, दर्द पर एक सुन्न प्रभाव पड़ता है। और इसे मानो या न मानो, अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोकर भी सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलती है एक गंभीर सिरदर्द के लिए, थोड़ा गर्म सरसों के पाउडर को पानी में जोड़ें। "आप 5 मिनट के लिए अपने सिर पर बर्फ-ठंडा या गर्म पानी में एक धोने का डिब्बा रख सकते हैं। प्रक्रिया को दोबारा दोहराएं", डॉ अहुजा की सिफारिश की।

7. लौंग  

इसके ठंडा और दर्द निवारन गुणों के कारण ठोकरें सिरदर्द को कम करने के लिए लौंग का इस्तेमाल किया जा सकता है। कुछ लौंग को धीरे से क्रश करें और उन्हें एक पाउच या एक स्वच्छ रूमाल में डाल दें कुचल लौंग की गंध को जब भी आपको दर्द से कुछ राहत मिलती है जब तक आपको सिरदर्द होता है। आप नारियल के तेल के एक बड़े चम्मच में 2 बूँदें लौंग तेल डालकर समुद्र नमक डाल सकते हैं और इसके साथ अपने माथे और मंदिरों को मालिश कर सकते हैं।

8. तुलसी के पत्ते

प्राकृतिक सिरदर्द उपचार के लिए उपयोग किया जाता है जो एक मजबूत सुगंधित जड़ी बूटी, इसके कई एनाल्जेसिक लाभ हैं। तेल एक मांसपेशियों में आराम करने वाला काम करता है और तनाव और तंग मांसपेशियों के कारण सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है। आप उबलते पानी के एक कप में 3 या 4 ताजी तुलसी के पत्ते डाल सकते हैं और इसे उबाल लें। थोड़ा शहद जोड़ें और धीरे धीरे चाय चूसो। आप कुछ ताजा तुलसी के पत्तों को चबा कर सकते हैं या पानी के बर्तन में उबलते तुलसी के बाद भाप को श्वास कर सकते हैं।sir dard ka ilaj in hindi

9. सेव

दोनों सेब और सेब साइडर सिरका का उपयोग सिरदर्द से लड़ने के लिए किया जा सकता है। वे शरीर में एसिड-क्षारीय संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं। "आधा कप पानी के आधे कप को मिलाकर आधा कप पानी में मिलाएं और मिश्रण को ढक्कन वाले सॉस पैन में उबालें। गर्मी से निकालें, अपने सिर पर एक तौलिया रखें और धीरे-धीरे स्टीम को श्वास लें। यह साइन्स सिरदर्द से तुरंत राहत देगा", डॉ कहते हैं। सुप्रिया बाली, मैक्स अस्पताल

यदि आप सिरदर्द के साथ जागते हैं, तो नमक के साथ सेब के एक टुकड़े को खाएं, और बाद में कुछ गर्म पानी पी लें। या सेब साइडर सिरका के 2 चम्मच पानी के गिलास में शहद के साथ, और नींबू का रस का छिलका जोड़ें। इसे 2 या 3 बार एक दिन पीना।

sir dard ka ilaj in hindi

10. रोकथाम की शक्ति

क्या ऊंट को हड़ताल करने से आपके दर्द का सिर कम हो सकता है? हां, योग को आराम देने के लिए शारीरिक आसन, श्वास व्यायाम और ध्यान को जोड़ती है यह आपके दिमाग को ध्यान में रखेगा, अपनी मांसपेशियों को आगे बढ़ाएगा, और आपको उन तरीकों से आगे बढ़ने देगा जो तनाव को दूर करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। नियमित रूप से योग का अभ्यास करना सबसे अच्छी बात है, इलाज के बाद सभी रोकथाम बेहतर है।sir dard ka ilaj in hindi

युक्ति: गहरी, पूर्ण साँस लेने के लिए एक सचेत प्रयास करें जो आपके डायाफ्राम से शुरू होते हैं और आपके फेफड़ों को भर देते हैं। यह आपके रक्त के माध्यम से फैले बहुत से ताजा ऑक्सीजन मिलेगा और आपके मन और शरीर को आराम करने में भी मदद करेगा।


Leave a Reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Cancel reply
Leave a Comment
Your email address will not be published. Required fields are marked *